【髪の栄養】

2019-08-01

髪の毛も体の一部ですから、蛋白質で出来ていますが、

18種類のアミノ酸の内、一番多いのがシスチンと言われています。

1日に必要な55g~70gのうち3/1はこのシスチン(含硫アミノ酸)の含まれる

動物性蛋白質か、大豆製品などを

摂取すると良いようです。(白髪にも🙆‍♀️)

紫外線の影響も髪のダメージに繋がりやすいこの時期に

しっかり栄養を補って髪の夏バテに気をつけましょう。

☝️ もちろん、髪の水分補給もお忘れなく‼️

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